Muista
kuntoilla ahkerasti joulupöydän jälkeen!
Jos olet huomannut että olet lihonut 5 kg, kun
olet syönyt joulurokaa vatsan täyteen. Suurin osa ihmisistä on huomannut että on
painoa on tullut liikaa vyötärölle tai lantiolle kun ei mahdu housut
jalkaan!
Aika moni kuntoilee ennen joulu-aterialle, joka
on hyvä asia.
Miten saat painoa
putoamaan?
-Syö kalaa kerran viikossa.
-Syö vihanneksia ja hedelmiä
- Syö joka aamu kaurapuuroa, appensiinimehua ja
leipää
- Aloita joka aamu kävely syömisen
jälkeen.
- Muista hiihtää joka polttaa 363
kaloreita.
-Muista juoda runsaasti
vettä.
- Käy kuntosallilla.
- Käy kävelyllä jonkun tutun lenkin noin
tunnin.
Taistele,
kuka on pomo!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti